SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 cykl odzywki

  • redukcja przed operacja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam za miesiac mam operacje po ktorej bede musial dac sobie spokoj z silownia na okres kilku tygodniu. Dowiedzialem sie tego wczoraj a bylem w trakcie drugiego cyklu na mase. Postanowilem przerwac cykl gdyz nie chce brac odzywek ktore do tego cyklu kupilem (NO Shogun, Horse Power) bo moga niekorzystnie wplynac na wyniki badan przed operacja. Na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2008-11-20 08:51:12 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Pare kg mięśni więcj. (Po Przerwie)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] się nad jakimś Gainerem i Kreatyną czy to dobre rozwiązanie ?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 lat Waga: 64 kg Wzrost: 175 cm Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : cm3 (Trec) Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2557 Data: 2009-07-02 12:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na Początek ???

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Jestem nowym użytkownikiem tego forum. Na początek przedstawie swoje dane : Mam 16 lat, Wzrost : 176, Waga : 85kg. Ponieważ zaczynam na nowo swoją przygodę z treningami itp. mam do was pare pytań. Oczywiscie posiadam dobry sprzęt do ćwiczeń, ułożoną dietę na 1200 kcal z czego 30-40% białka dziennie, trening rónież. Jestem dobrze zbudowany ( [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2009-10-25 12:51:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w sprawie doboru suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 74cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 22 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Szczupła, wysportowana sylwetka, z ładnie zarysowanymi mięsniami 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2 cykle kreatynowe(OLIMP Monohydrate 1250)+dextroza(OLIMP Dextro Juice)+1 cykl z AMERICAN MUSCLE Protein Meal 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2008-07-21 12:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stak + stak? prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 177 Cel cyklu : Masa stosowane już wcześniej suplementy : mono,gainerki,białka,staki,aminokwasy,kre-alkalyn Uprawiane inne sporty : -------- stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : gainer, storm + shock therapy, bcaa ilość dni wolnych od kreatyny : -------- [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2009-08-29 14:47:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cel - masa Staż - będzie coś koło 2 lat może więcej nawet nie wiem Wiek - 18 Wzrost 186, waga 80kg Odżywki: Cykl z kreatyną Niedziela - Brzuch i Klatka Brzuch: 1)Brzuszki, z tułowiem poza ławka... z obciązeniem 3x20 2)Skłony boczne 3x 20 3)Unoszenie kolan w leżeniu 2x 20 Klatka: 1)Seria rozgrzewkowa z samym gryfem 2)Wyciskanie sztangi na ławeczce [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2007-12-18 17:33:02 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Ocena Planu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Przedramię: 1. Zwijanie nadgarstków podchwytem 2. Zwijanie nadgarstków nachwytem Witam :) chcialem prosic o ocene mojego planu. Moj staz to ponad rok :P mam juz za soba cykl metki i tescia :) teraz kupilem odzywki (kreatyna + sojavit + serwetke amino 4500) Cel masa. Do tego mam jescze troche biegania ale narazie to tak dla formy :) i troche [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2006-01-17 16:06:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradzcie odzywki na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] doświadczonych osób . Pzdr! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 2011-01-11 09:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Potrzbuje pomocy w wyborze kreatyny.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] domowych cwiczen pompki brzucki itd. Oczywiscie mam diete. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niestety nie mam Wiek: 17 Waga: 61 Wzrost: 172 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : BCAA extreme pure (Aminostar) Uprawiane inne sporty: piłka nożna, pływanie stosowane wcześniej spalacze : - suplement [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2010-04-23 14:05:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bcaa + gainer + kreatyna dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nie mam. Tylko nie piszcie że wydałem pieniądze, albo że produkty to syfy. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ... Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel cyklu: Masa... i siłą nie pogardzę stosowane już wcześniej suplementy : ... Uprawiane inne sporty: ... stosowane wcześniej spalacze : ... suplement stosowane przez [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4930 Data: 2011-05-16 16:29:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Warto tak zrobic?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Na silowni trenuje od miesiaca bez diety i myslalem aby zrobic cos takiego: Przez czas tych 2-3 miesiecy trenowac z dieta na mase(scisle trzymana) oraz zrobic 6 tygodniowy cykl suplementami. Myslalem aby poprostu kupic jakis dobry stack kreatynowy do tego odzywki itd do uzupelnienia diety. Mysle, ze dzieki temu moglbym (nawet napewno) przytyc [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2008-08-21 16:15:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szukam porady profesjonalistów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dużo łączy. Moja prośba: Tak dobrać odżywki i dietę aby osiągnąć przyrost masy i obniżenie zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie (BF %). Maksymalna waga po ukończeniu cyklu 80-85 kg. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): zwykły pływak nic szczególnego Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: - stosowane już [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2011-07-03 01:13:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja kuracja :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nie jestem pewien to czy brac to jabłko po biegu i myślałem żeby przed bieganie dożucić jeszcze stima na spalanie. Czy lepiej bedzie zostawic stina i jabłko na nastepny cykl bardziej nastawiony na redukcje ? Ogólne dane o mnie: 22 lata 180cm 83kg Staż około 5 lat w tym przerwy i ostatnio wypadek więc można powiedzieć że trenuje od września [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2012-05-07 11:32:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozplanowac dawki spalaczy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Wchodze teraz na lekka redukcje z TSE i Stack Force. I własnie nie mam pojęcia jak rozłozyc te suple w ciagu dnia, gdyż cwicze rano, godzine po 1szym posiłku. 7.30-8.00 śniadanko 9.00 BCAA 9g 9.10 - 10.20 TRENING 10.20 banan + białko 11.00 Po treningowy 14.00 3 posilek 18.00 4 posiłek 22.00 5 posiłek Stosuje diete LOW CARB B:2,4/ W:2,3/ [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2008-05-25 16:36:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zyskac na sile . prosze o wypowiedz na ten temat z gory dzieki pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel cyklu: troche masy , sila stosowane już wcześniej suplementy : krety i bialka , ale dawno ze 2 lata Uprawiane inne sporty: amatorsko stosowane wcześniej spalacze : - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2010-01-10 19:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] obwody po 9cio miesięcznej przerwie na siłowni. Teraz obecnie zależy mi na tym żeby zgubić te niepotrzebne kilogramy a przede wszystkim brzuch. Jestem gotowy strzelić jakiś cykl i na pierwszy rzut oka pomyślałem o Clenbuterol'u. W tym właśnie momencie jest pytanie, czy Clenbuterol będzie dobrym rozwiązaniem w tej sytuacji? Jeśli nie Clen to czym [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3783 Data: 2012-07-11 17:12:59 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • czy styknie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam zaczynam niebawem nowy i mam nadzieje efektywny cykl treningowy na masę z dieta i suplami: plan odżywiania i suplementacji: -po przebudzeniu: 1g tauryny+5g kreatyny, kwadrans po tym porcja odżywki białkowej(ostrowia) -30 min po białku: płatki kukurydziane 60g+ 300ml mleka, kanapka:1 kromka chleba zwykłego +szynka z indyka -2 posiłek 100g [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2005-09-16 17:01:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] "na sucho").Mam 175cm wzrostu i wazne 70kg. Zalezy mi na MASIE. Z gory dzieki obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Zadne Uprawiane inne sporty: Bieganie, boksowanie na wlasna reke stosowane wcześniej spalacze : Zadne suplement [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2010-08-20 01:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest spowodowane suplementami ponieważ mam tą dolegliwość przed jakimkolwiek braniem odżywek i ćwiczeniami na siłowni. Zmierzam do tego że chciałbym zacząć za około miesiąc cykl z metą (100tab) i czy moge brać Nolvadex na zatrzymanie tej dolegliwości w trakcie cyklu ? Nie chodzi mi o to aby ją zgubić bo wiadomo że meta w tym nie pomaga a [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2011-02-24 01:26:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przybiorę na masie i na sile? Prosze o odpowiedź, dziękuję. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: ok. 65 kg Wzrost: ok. 180 cm Cel cyklu: Masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3372 Data: 2009-12-22 20:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)